Квалитет и то су важни фактори који директно утичу на наше здравље и благостање. Када са неким делимо кревет, понекад нас ноћу пробуди хркање или гурање друге особе. Да ли су одвојене спаваће собе добра идеја у овом случају? Или заједничко спавање има много других предности које надмашују чак и мање непријатности?
Зашто парови спавају заједно? Понекад ово може бити изазов
Понекад питање заједничког спавања може бити проблематично. Ово се, између осталог, односи и на парове у којима је једна особа типична сова, односно најбоље функционише увече и ноћу, па касно иде на спавање, а друга је шева. Због тога он устаје у зору и има највише енергије одмах након буђења. Понекад се дешава и да се неки људи врпоље, хрчу или причају у сну, што отежава њихову другу половину. Упркос овим непријатностима, да ли је вредно одустати од једног кревета? Испоставило се да није нужно.
Да ли је спавање са партнером здраво? Осјећај сигурности није крај предностима
Једна од највећих предности спавања са неким је осећај сигурности који нам даје. – Ова емоционална стања су важан траг за мозак да може смањити будност и заспати – признаје Венди Троксел, специјалиста за понашање, у интервјуу за . Осјећај сигурности повећава окситоцин, познатији као хормон љубави. Захваљујући њему брже заспимо, ефикасније се одмарамо и дуже остајемо у РЕН сну, односно регенеративнијем сну. Поред тога, окситоцин смањује ниво кортизола одговорног за стрес.
Да ли је спавање са партнером здраво? Да ли је спавање са партнером здраво? Пхото пекелс.цом / Кампус
Зашто спавати заједно? Листа предности је дуга
Према 2022, људи који су делили кревет са својом вољеном особом ређе су патили од несанице, били су мање уморни, спавали су дуже и боље, а њихово благостање је једноставно било боље. Међутим, вреди напоменути да компатибилност навика спавања такође има утицаја овде. Венди Троксел подсећа да ће спавање са особом која, на пример, има веома лаган сан и коју буди било шта, бити мало већи изазов. Међутим, користи од заједничког спавања су много веће, па је вредно тражити друго решењенего два кревета. Можда засебан уместо тога? Ако је хркање проблем, запамтите да је оно често повезано са здрављем, па је најбоље решење да посетите лекара. Ако желите, гласајте у нашој анкети испод.
