Много је написано о предностима спавања у одвојеним креветима упркос томе што сте у вези. Ова решења чак имају и своја имена на ТикТоку, као што је „Скандинавско спавање“ – у којем парови спавају у једном кревету, али сваки има засебан сет постељине. Више информација о овој теми можете пронаћи на Зато никога не треба да чуди чињеница да се синтагма „развод у сну“ сада све чешће користи, како у медијима, тако и у књигама.
Најчешће, али не само парови који су дуго у браку одлучују се на ову врсту „раздвајања“. После много непроспаваних ноћи у соби која је превише хладна или претопла, борбе за јорган, стављања чепића за уши у уши да не чујете хркање вашег партнера, за многе се ова метода показала као спасоносно решење.
„Развод у кревету“ побољшава квалитет сна и повећава жељу? Тако кажу стручњаци
Како је објављено 2023. године, у Француској се сваки десети пар одлучује на „развод у кревету“, односно спавање у одвојеним креветима – показало је истраживање спроведено у овој земљи. Британци су такође све склонији одвојеним креветима – током последње деценије удвостручио се број парова који спавају одвојено. Према истраживању објављеном у Тхе Телеграпху у јуну 2021. године, дошло је до скока са 7 на чак 15 процената.
Одлука да спавате у одвојеним креветима не мора бити трајна. Неки парови се придржавају правила „развода у кревету” само током радне недеље. То је због, на пример, различитог времена почетка рада и неслагања у функционисању биолошких сатова. На овај начин избегавамо непотребно буђење партнера, који, на пример, може дуже да спава и треба му ова врста регенерације.
Поред тога, на „развод у кревету“ може утицати и низ других фактора: несаница, хркање, различите преференције за температуру у просторији у којој заспимо, различите преференције за постељину и њен квалитет, текстуру, као и навике непосредно пре одласка. да спава, нпр. воли да скролује по друштвеним мрежама, док друга особа више воли да се смири и одсече тзв. плаво светло.
„Развод у кревету“. Експерт: „Ослобађа вас непотребног притиска“
„Високие Обцаси Ектра” је такође цитирао др Филипа Беаулиеуа, француског лекара који лечи болести повезане са поремећајима спавања. Специјалиста је нагласио да, на пример, „интензивно хркање отежава другој особи да поново заспи, посебно када се пробуди усред ноћи, када је фаза лаганог сна већ почела“.
Несаница је такође проблем и постаје болест животног стила. Људи са „повишеним нивоом будности“ су посебно рањиви на то. – И најмањи покрет може да их пробуди из сна. Најчешће су то жене, објаснио је стручњак.
Часопис се такође позива на изјаву сексолога Ауроре Малет-Карас, која је приметила да физичко раздвајање може чак повећати жељу међу партнерима. – Нисмо више у конфигурацији „ја предлажем, а ти делујеш”. Ова ситуација вас ослобађа непотребног притиска. Ово се посебно односи на жене, рекао је стручњак.
Доктор саветује: „Увек треба да спаваш сам“
Ову врсту савета на ТикТоку даје и др Каран Рајан, хирург и академски предавач. Специјалиста чак сматра да увек треба да бирамо усамљени сан јер му побољшава квалитет. Увек треба да спаваш сам“, тврди он у објављеном видеу.
Др Рајан објашњава да хркање или врпољење наших значајних других могу отежати улазак у РЕМ фазу – кључну, најдубљу фазу сна. Лош квалитет сна, заузврат, има деструктиван утицај на наше ментално и физичко здравље. Доктор наглашава да људи имају различите циклусе спавања. Стога, док се једна особа ујутро буди добро одморна, друга може бити хронично неиспавана. Још један разлог да се одлучите за „развод у кревету“ је телесна температура.
Један од окидача потребних да заспите је пад телесне температуре. Дељење кревета повећава телесну температуру, па је потребно дуже да се заспи
– објашњава др Рајан.
Испод видеа има преко 2,5 хиљаде коментара. Наравно, не слажу се сви са његовом теоријом, али сам доктор признаје да, наравно, постоје изузеци од правила које описује. „Са неким спавам милион пута боље, имам ужасне ПТСП ноћне море и са неким се осећам сигурније“, признаје једна особа.
Мој муж спава у посебној соби. Хрче и више воли да је соба топла. Заузврат, волим хладноћу и тишину. У браку смо 25 година
Слажем се, али моја друга половина каже да сам зао према њему јер желим да се добро наспавам.
Моји баба и деда су спавали одвојено и били у браку доживотно
Коначно сам се ‘преселио’ у засебну собу након 18 година што сам је делио са партнером који хрче. То је најбоља ствар коју сам икада урадио
Дефинитивно боље спавам од развода
– читамо у преосталим одабраним уносима.
Ове звезде више воле да спавају саме. „Мора да сам нетакнут“
Познате личности такође отворено признају да, упркос томе што су у вези, више воле да спавају у одвојеним креветима. Од иностраних познатих личности, америчка глумица Гвинет Палтроу и наш домаћи уметник, , познати су по својој страсти за ово решење. У једној од епизода свог подкаста на РМФ МФ открила је да јој је хигијена сна изузетно важна.
– Више волим да спавам сам него са партнером. Девет сати сна ми је неопходно. Најбоље је да нико не дише у мене и не хрче. Морам да будем нетакнута, по могућности потпуно на посебном острву званом кревет, умотана у јорган, без икаквих мажења – рекла је певачица.
