Већина људи је и даље уверена да је најкорисније воће за људско здравље лимун, а све зато што садржи пуно витамина Ц.
Али недавна истраживања научника доказују да једење кивија може донети много више користи за тело.
Истраживачи са Универзитета у Токију дошли су до ових закључака.
Које су предности кивија?
Воће је упоређено са 27 других по садржају витамина, минерала и других корисних материја. Није било једнаких кивија.
Поред витамина Ц, Е, антиоксиданата и низа корисних супстанци, киви садржи дијетална влакна и фолну киселину.
Научници су израчунали да две просечне порције воћа садрже калијума колико и једна банана.
Али најинтересантније је да у кивију практично нема калорија.
Због тога се препоручује укључивање воћа у исхрану старијих људи.
Када се редовно конзумира, киви јача кости и крвне судове, побољшава варење и чисти организам.
Осим тога, киви нормализује ниво холестерола у крви, побољшава здравље, добар је за кожу и нормалан сан.
Раније смо вам рекли да ли можете да једете врх банане.
