Пробудећи се ујутру, многи људи настављају да леже на кревету.
„Лећи ћу још неколико минута и проверити свог гласника“, мисле овако нешто.
Међутим, овај приступ се тешко може назвати исправним.
Препоручљиво је поступати на овај начин: устати одмах након што чујете аларм.
Чињеница је да је тренутно усвајање вертикалног положаја ујутру веома корисно за особу.
Зашто морате устати одмах након буђења
Ако особа која се пробуди дуго остане у кревету, биће му теже да „изађе из сна“.
Поспаност и не осећање најбоље ће се наставити.
Ово је лако избећи. Чим се аларм огласи, морате устати, отићи у купатило да обавите хигијенске процедуре, поспремите кревет, ставите чајник.
И тек након тога особа може себи дозволити да почне да „копа“ у свом паметном телефону.
Другим речима, потребно је да се крећете, а не да лежите у кревету. Захваљујући овом приступу, поспаност ће одмах нестати. Особа ће се осећати весело и спремно за рад.
Претходно је докторка објаснила зашто се људи често буде ноћу.
