Да ли сте се икада запитали шта да пијете током трудноће? Као укусна алтернатива води, ево идеје за три освежавајућа коктела апсолутно прилагођена мами
Подели!
У периоду великих врућина као што је ово лето добро је Пијем много. Која пића стога помажу у ублажавању осећаја топлоте и истовремено су панацеа за будуће мајке бори се са тешкоћама трудноће?
Шта не треба пити током трудноће
Очигледно са њима не можете утажити жеђ алкохолна пића, забрањена током трудноћеали чак ни са тим содас који су популарни али су само лажни лек против врућине и жеђи. Оне на бази воћа, као и пића од поморанџе, углавном садрже мало сока (око 12%) и њихов садржај соли се свакако не може поредити са свежим воћем или природним соковима. Не заборављајући и на висок садржај шећера који, осим што даје много калорија, оставља у устима мало „теста“, што нас тера да пијемо више.
Овај ефекат се повећава када се пића конзумирају веома хладна. Изван ризика од грчеви у стомакусмрзнуте течности имају посебно дејство у устима: прво тренутно блокирају циркулацију крви у слузокожама (осећа се почетни осећај освежења), али недуго затим, као реакција, стварају снажан проток крви, да би се поново појавио. од жеђи.
Већина пића се може сматрати на истом нивоу са пићима готов ледени чај у боци: веома слатко, веома је другачије и свакако мање здраво од чаја припремљеног код куће.
Шта пити током трудноће
Као укусна алтернатива води, ево идеје за три освежавајућа коктела и апсолутно мера мајке.
1 – Ужитак од ананаса
Исцедите 5-6 лимуна, додајте чашу сока од поморанџе и пола ананаса исеченог на комаде. Разблажите са флашом од 1,5 литара негазиране минералне воде и додајте мало шећера, али не претерујте.
2 – Пиће „плавих људи“
Живећи у пустињи, Туарези знају много о жеђи: у чашу ставите кашичицу јогурта, једну од меда и сок од пола лимуна, затим напуните свежом природном водом и пажљиво промешајте.
3 – Једење и пиће гаси жеђ
Нарежите мало свежег воћа (брескве, кајсије, ананас…), зачините лимуновим соком и кашиком шећера.
Измиксајте мало јогурта са мало шећера и доста мрвљеног леда, додајте мало шлага и сипајте милксхаке у чашу са воћном салатом.
