Нискокалорични заслађивачи не препоручују се током трудноће јер се показало да у веома високим дозама могу штетити развоју и здрављу ембриона.
Међутим, ако је будућа мајка повремено користила кесицу пре него што је сазнала да је трудна, нема разлога да буде узнемирена, јер је при малим дозама ризик од оштећења практично нула.
Природни заслађивач, безопасан током трудноће и има гликемијски индекс нижи од шећера, то је фруктоза. Можете да држите неколико кесица у торбици, да их по потреби користите док пијете кафу у бару или користите браон шећеркоји такође има нижи гликемијски индекс од рафинисаног шећера.
Будите опрезни са шећером током трудноће!
Метаболичке промене које карактеришу трудноћу одређују парафизиолошко стање инсулинске резистенције, односно смањење метаболичког дејства инсулина. Другим речима, тело реагује повећањем производње инсулина од стране панкреаса, што изазива хипергликемију после јела. Ако је превелика, ова смањена толеранција на шећер доводи до гестационог дијабетеса.
Тхе намирнице које су најодговорније за хипергликемијукоје стога треба узимати умерено, су они са високим гликемијским индексом, односно они који изазивају бржи пораст концентрације шећера у крви: окно, тестенина, пиринач, пица, кромпира е слаткиши.
Стога је прикладно ограничите потрошњу слаткиша, замените уобичајени шећер фруктозом и, мора конзумирају житарицефаворизовати оне интегрални. Зелено светло за воћекоји садржи фруктозу.
