Мучнина је једна од најчешћих тегоба, за многе жене је чак и први знак трудноће, заједно са нестанком менструације. Најгори тренутак је обично буђење, али поремећај се може наставити током дана. Хајде да заједно видимо зашто се то дешава и како то ублажити.
Подели!
„Феномен се може представити на различите начине“, примећује Паола Оливијери, бабица у породилишту Ла Виа Латтеа у Милану. „У неким случајевима се манифестује само нелагодношћу због одређених специфичних мириса, у другима је ограничено на повраћање ујутру, у трећим прераста у право повраћање, са разним епизодама током дана“.
Зашто осећам мучнину током трудноће?
Механизам који покреће поремећај је само делимично познат. „Данас знамо да су у извору малаксалости промене неуро-вегетативног система узрокованеповећање такозваних хормона трудноће: естрогени, прогестерон, хорионски гонадотропин“, каже Гиованни Баттиста Аллаис, шеф Службе за акупунктуру у гинекологији и акушерству, болнице Сант’Анна у Торину. „Али појава вероватно је више артикулисан и сложенуз преклапање фактора различите природе, биолошких, психолошких, социокултуролошких“.
Емоције које „преплављују“
Није случајно што се често повезује са емотивним доживљајем овог периода“, додаје Оливијери. „Не у баналном смислу да се то сматра знаком одбијање трудноће, као што се некада говорило у прошлости. Чак и када је то веома пожељан догађај, чекање детета изазива многе емоције, радост, али и стрепњу и страх: то је шокантна промена, из које се неће моћи вратити. Врло је вероватно, дакле, да и ово гужва и журба психолошки игра своју улогу у настанку поремећаја. Готово би се могло рећи да „преливање“ осећања које доживљава будућа мајка налази своју корелацију, са физичке тачке гледишта, у осећају ситости и мучнине карактеристичном за ове прве месеце трудноће“.
Беба није погођена
У огромној већини случајева, феномен – који је посебно интензиван до 16 – 20. недеља а онда тежи да се стабилизује – више је досадно него забрињавајуће. „Проблем се тиче само мајкадете није погођено овом ситуацијом“, уверава Паола Оливијери. „Само у посебно акутним и тешким облицима,‘хиперемеза – тако се зове поремећај када се трансформише у праву патологију – може утицати на развој фетуса”.
Који је знак да мучнина током трудноће прелази у нешто озбиљније?
„Када епизоде повраћања постану такве честа и незадржива да изазове губитак значајних количина минералних соли и доведе до озбиљног ризика од дехидрације и потхрањености“, одговара бабица. „У овом случају могуће је да ће будућој мајци бити понуђена хоспитализацијатако да можемо гарантовати потребну хидратацију и исхрану интравенозно.“
Први потез против мучнине: водите рачуна о исхрани
Обично, серија од превентивне мере да се примени у току дана довољно је да се поремећај држи на одстојању. Ево неких:
- никада не држите празан стомак дуго, јести мале, честе оброке. Пошто се мучнина јавља углавном када се пробудите, може бити корисно да на ноћном ормарићу држите пакетић крекера, штапића за хлеб или сувог кекса за жвакање чак и пре него што устанете из кревета.
- И намирнице То су они којима треба дати предност једноставно, не превише зачињено.
- Никада не смеју да недостају воће и поврћетакође за борбу против затвора: лоше регулисано црево погодује осећају мучнине.
- Ло ђумбир много помаже. Може се узимати у различитим облицима: као корен који се ренда у бујон, на пример, али и као биљни чај, у кексима. У апотеци се могу наћи и жваке од овог кртола, које се по потреби стављају у уста,
- Такође даје одличне резултатеумебосхи, зачин на бази уме, малих јапанских шљива, веома користан за побољшање варења. Обично се продају у продавницама органске хране.
Акупунктура је ефикасна за мучнину
„Акупунктура је доказано ефикасна у борби против поремећаја. Главна тачка коју треба стимулисати налази се три прста од прегиба ручног зглоба, на унутрашњој страни подлактице (тачка 6 перикарда)“, објашњава Аллаис. „Удруживањем тачке на стомаку и друге, билатерално, испод колена, ствара се веома прецизан и веома ефикасан „шаблон“ у контроли мучнине, чак иу прилично тешким облицима. Углавном се препоручују две сесије недељно, свака у трајању од тридесет.“ минута, две недеље: често су довољни да се проблем реши“. Али коме се обратити? Предлог је да питате своју локалну болницу да ли постоји могућност коришћења ове услуге; неке структуре се ослањају на повезане приватне клинике. Алтернативно, можете отићи код приватног акупунктуриста. „Важно је да се ослоните на стручне руке“, препоручује Аллаис. „Списак дипломираних лекара, подељен по регионима, може се наћи на веб страници ФИСА, Италијанске федерације акупунктурних друштава“.
Да ли „наруквице“ делују против мучнине?
Праву помоћ пружају и специјалне наруквице које се продају у апотекама, траке од тканине са пластичном куглицом унутра, које примењују исти принцип као и акупунктура, стимулишући Тачку 6 перикарда. У овом тренутку њихова ефикасност је доказана из десетина научних студија. „Под условом, наравно, да се правилно носе. Често предлажемо и пацијентима који се подвргавају акупунктури да их носе у данима када се то не спроводи“, закључује Аллаис. „Немају нежељене ефекте и могу се носити 8-10 сати дневно.“
Францесца Масцхерони
