Одбијање и воће: како и када почети

Традиционално говоримо о одвикавањеиако би ову фазу било боље означити изразом „комплементарна исхрана“, пошто чврста храна додаје млеку, било мајчино или адаптирано млеко, а не замењује га. У ствари, млеко ће остати главна храна за бебу још много месеци.

Увек традиционално до краја одвикавање налази се врло често Реч воће. Одбитак и воће у ствари, чини се да је то нераскидива комбинација, за неке једини начин да почну да уводе чврсту или получврсту храну у исхрану бебе. Али у научној литератури нема назнака о разлозима зашто би воће требало да буде прва храна која се уводи у фази одвикавања.
Управо из тог разлога можемо то рећи почети одвикавање од воћа то је само анавика који се преноси с генерације на генерацију, али који не мора нужно да се поштује, као што ћемо јасно видети у овом чланку.

Воће и одбијање: како то учинити и када почети

Како разумети када увести воће у одвикавање? Почнимо тако што ћемо рећи да постоје знаци за разумевање да је дете спремно да пређе на допунско храњење, знаци који показују родитељу да је дете спремно да једе чврсту храну. ТХЕ сигнали који указују на то да беба може да почне да се одбија од сисе су:

• седите усправно и држите главу усправно;
• донијети храну устима;
• моћи да прогута.

Ови сигнали ће бити присутни около 6-7 месеци или чак касније, пошто сваки дечак и девојчица имају своје време. Стога, прилагођавајући се њој или њему, неће бити потребе да се започне одвикавање од 4 или 5 месецини започните са тхе воће.

Боље је пратити воља детета и тек када дете јасно покаже своје интересовање за храну, обично оно што види да родитељи једу, биће време да одговори на овај захтев.

„Тако, када треба дати плод при одбивању? И ако то урадим самоодвикавање, плод када се понуди?“ многи од вас ће се запитати.
Ако бебу ставите за сто са вама, она ће почети да куша оно што је на вашим посудама, укусе које већ познаје по постељици и по мајчином млеку, ако је дојена. Тако ће се међу разним дегустацијама наћи и воће.

Важно је знати да су деца природно предиспонирана да преферирају храна слатког укуса, слано и умами (укус глутамата који је присутан у месу), док су уместо тога доведени до тога да зазиру од горког укуса, који се углавном налази у поврћу, и киселог укуса неког воћа. Управо из тог разлога, да се успостави навика здраве хране као нпр поврће, воће и махунарке биће важно предложити поврће као прву храну кроз мале дегустације.

Тако можете га покренути одвикавање од воћа? Не постоје контраиндикације и можете дозволити свом малишану да проба воће као прву чврсту храну, али је добро имати на уму да није обавеза. Уместо тога, важније је започети одвикавање или самоодбијање кушањем аширок избор поврћапосебно поврћа горког укуса као што су купус, броколи, рукола, како би се дечак или девојчица упознали и са најгорчим укусима.

Дегустације се морају понављати, без присиљавања детета, јер ће дете прихватити непознати укус захваљујући континуиране дегустацијеса великом предношћу што ће се поштовање ових укуса задржати током времена.

Одбитак и воће: са којим почети и у количини

«Ма какву врсту воћа дати при одбивању?“ пита Ђадин отац, забринут да би јагоде или киви могли да изазову алергије. Данас знамо да је, напротив, рани сусрет са храном потенцијално алергичан, уместо да изазове поремећај, може да подстакне имуни систем да га боље толерише. Стога нема потребе да се питамо да ли је боље почети са бананом или јабуком.

Не постоји а врста воћа боље од другог да почне одвикавање. Јабука, крушка, банана су све добре, али и лубеница, бресква, диња и сво сезонско воће, још боље ако је кисело као што су поморанџе, мандарине, малине. Само морате бити опрезни да га понудите безбедним сечењем.
Много важније од врсте воћа које треба понудити током одбијања или самоодбијања је сезонскост производана које је боље обратити више пажње.

И уместо тога за количина плода при одбивању, како подесити? Чак иу овоме не постоје стандарди или фиксна правила којих се треба придржавати, јер ће вас дете натерати да разумете. Као и код дојења на захтев, ваша беба ће одлучити о количини храњења, док ћете ви као родитељи бити одговорни за понудити здраву хрануа да никада не терате малог да једе.

Можете предложити сезонско воће, још боље локално, изгњечено виљушком или на крупније комаде које малишан може да држи. Боље је користити само храну за бебе изузетни случајевијер су порције често превелике и увек имају исту конзистенцију и укус, као и да имају велики утицај на животну средину.
Даље, ако се дете навикне на укусе индустријске хране, више неће волети друге намирнице јер неће препознати њихов укус.

Да ли је током одбића воће боље давати пре или после млека?

Тхе воће за време одбијања треба дати пре млека? Или је боље након храњења? Ни у овом случају нема јединственог одговора на ова питања, решења које је добро за сву децу, јер су сви малишани различити, са својим потребама и причама.

Да бисте разумели шта је најбоље, само морате да слушате своје дете и разумете да ли му је драже у том тренутку воће после или пре млека. Одвикавање је период транзиције, дегустације и тестирања, без присиљавања или количина које треба поштовати.
Биће то период у коме ћете свог малишана боље упознати и научити га да се храни здраво, поштујући принципе Медитеранска прехрамбена пирамидаучење које ће носити са собом током целог живота.